Berikut adalah 5 tip berenang di perairan terbuka untuk membantu Anda mengatasi ketakutan dan membantu Anda tampil baik selama triathlon renang di perairan terbuka. 1. Pelajari Pernapasan Bilateral Pernapasan bilateral tidak hanya menjaga keseimbangan pukulan, memungkinkan Anda berenang lebih lurus, tetapi juga mencegah Anda minum galon air asin selama balapan. Saya mempelajari pelajaran ini dengan cara …

Berenang Triathlon untuk Pemula – 5 Tips Untuk Membuat Berenang di Perairan Terbuka Anda Mengurangi Stres Read More »

Pengkondisian Perairan Cara terbaik untuk membangun kekuatan dan ketahanan seseorang sebagai perenang adalah dengan merencanakan serangkaian latihan pengondisian renang. Latihan pengondisian renang ini harus mengandung keseimbangan antara gaya yang berbeda termasuk gaya bebas atau merangkak depan, gaya dada, gaya punggung, gaya samping, dan untuk perenang yang lebih mahir, kupu-kupu. Dengan memasukkan berbagai pukulan ke dalam latihan pengkondisian …

Latihan Pengkondisian Renang Read More »